Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

thit rim nau an mon ngon Chan ga hap chè khoai cach pha nuoc thanh tra hai san nuong bánh vừng vòng cà ba sa Com do bien cach lam banh tom banh bo bông cải mầm thịt bò salad tôm Ham Nem chua lam canh mang kho lassi dau mon goi bao tử cach nau lau thai lan Lẩu nấm cach lam lassi dau cách làm nước chấm ốc nghêu Ăn Vặt Nấu chè cung via than tai ba chi chien banh cam Banh goi ẹp cach lam banh quy caramel Món tôm N瓢峄沶g Muối chua Tái chế đồ đạc vit rang hướng dẫn làm bánh suon xao thom tu lam xuc xich bánh quy phô mai s thịt ba chỉ sốt cam món chiên Hằng MT bồ pate mð ñ che hat sen thit ba roi trà đạo Gà kho coca Thit nướng Oc xao me Bangkok chao rau cu xinh xắn sử Cách bảo quản bánh trung thu banh my y thom ngon banh day làm cơm cuộn sinh tố chuối Ca hấp nươc tương hình trái tim gà ngâm sot bbq cá kho mía ca thu nhat kho cafe DAU PHONG ca loc kho tieu Trứng vịt Xuà búp 5 loại hạt có tác dụng chống lão hóa Dung Một số bí kíp hay cho bạn nấu nướng cách làm bánh rán tom chay đặc sản Hội An giải độc cách làm thịt kho bún thịt nướng với riềng giòn gà xào đậu phộng Banh beo Cà kho sốt teriyaki khoai tay chien gion nấu cơm hong kong Cupcake sôcôla món ngon từ vải thiều Ca bong mu đậu hũ kho bò tẩy cha ca thai lan Món sốt Bánh Kem Vừa Nguyễn Khánh Toàn Trè æ½ ngo bao tu Hấp dẫn như bún bò niêu phố Hòa Mã ca hoi ap chao sot tieu den Hạn cach luoc ngan khong hoi cá bống kho nước dừa nộm gỏi gio heo chien Xao mang Cách nướng banh mi nẠm bà nh thắt sao Bún ngon xóm chài nấu chè canh he canh Gà sợi mì Udon mứt Hành tây lam thit bo sot ruou vang